Detox für den Körper

Wenn Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten, ohne dabei auf Nahrungsergänzungspräparate oder pharmazeutische Produkte zurückzugreifen, landen Sie schnell bei positiven Erfahrungsberichten zum Thema Detox.

Unter Detox versteht man eine Entgiftungskur für den Körper. Hierbei soll Ihr Organismus von Schadstoffen befreit werden. Diese gelangen über die Ernährung mit industriellen Lebensmitteln sowie über die Umwelt in Ihren Körper und können somit bereits durch die Luft aufgenommen werden.

Beispiele gefällig?
Wenn Sie sich einen Joghurt gönnen, nehmen Sie bereits über diesen raffinierten Zucker zu sich und darüber hinaus auch künstliche Aromen, Farbstoffe und Konservierungsmittel, welche in der Natur nicht vorkommen.

Wenn Sie in einer Stadt mit viel Verkehr leben oder beruflich im Umfeld von Computern, Drucker etc. arbeiten, nehmen Sie auch hier Elektrosmog und Mikropartikel über die Lunge in Ihren Körperkreislauf auf.

Normalerweise sind Ihr Körper und Ihr Immunsystem auf Fremdkörper und Schadstoffe gut vorbereitet und können diese überwiegend über die Leber, Ihre Nieren und den Magen-Darm-Trakt abtransportieren.

Durch unsere heutige Gesellschaft gelangen jedoch so viele Schadstoffe in den Körper, sodass dieser diese Menge nicht mehr bewältigen kann und sich die gesundheitsschädlichen Stoffe als sogenannte Schlacken oder Schlackstoffe in Ihrem Körper und den Zellen ablagern.

Mittels einer Detox-Kur werden diese Schlacken aus dem Körper ausgeschieden. Sie gönnen Ihrem Organismus und Ihren Organen also eine Erholungspause von den ständigen Überstunden.

Wie funktioniert eine Detox-Kur?
Eine solche Kur kann über einen Zeitraum von ein bis zwei Wochen vollzogen werden oder aber auch intervallmäßig als Detox-Tag in Ihren Alltag eingebaut werden.

Im Rahmen einer Entgiftungskur verzichten Sie für den ausgewählten Zeitraum (je nach dem gewählten Programm) auf feste Nahrung und ernähren sich von stillem Wasser und ungesüßten Kräutertees, damit Ihr Körper das, was er eigentlich nicht im System haben möchte und was sich als überflüssiger Ballast angesammelt hat, ausscheiden kann. Während dieser Kur verzichten Sie auch auf Kaffee, Alkohol und Zigaretten.

Bei den meisten Kuren nehmen Sie zusätzliche Obst- und Gemüse-Smoothies zu sich, welche Sie selbst aus frischen Zutaten zubereiten können oder aber auch fertig bei speziellen Anbietern bestellen können. Mit solchen Smoothies wird Ihr Körper während dieser Zeit optimal mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt, sodass Sie Ihr übliches Arbeitspensum ohne Einschränkungen vollziehen können.

Zum Einstieg in eine Detox-Kur für Neulinge eignet sich auch ein kurzer Urlaub, sodass Sie genau verfolgen können, wie Ihr Körper darauf reagiert. Als Einstimmung können Sie einen Tag zuvor bereits damit beginnen, nur leichte Speisen (unverarbeitetes Obst und Gemüse) zu sich zu nehmen. Zudem können Sie Ihren Körper in dieser Zeit mit leichtem Sport oder Yoga unterstützen.